Suntem în perioada meselor îmbelşugate, dar chiar şi în afara acestui sezon, statisticile ne plasează pe locul doi în Europa când vine vorba de sedentarism. Însă nu avem nevoie de un abonament la sala de forţă sau de performanţe sportive pentru a schimba asta. Chiar şi 20 de minute de mers pe jos zilnic pot face minuni pentru sănătate, spun medicii.

Recomandari