Aşa cum planul alimentar este recomandat de nutriţionişti, în funcţie de organismul fiecăruia dintre noi, la fel ar trebui să se întâmple şi în cazul antrenamentelor fizice.

Şi chiar este o problemă serioasă. Ar putea fi chiar gravă. Testele de rezistenţă la efort sunt soluţia, cele care ne ajută să obţinem planuri de antrenament personalizate, în funcţie de starea de sănătate, de afecţiunile asociate, de nevoile organismului şi aşteptările sportivului.

Articolul continua dupa recomandari

Iar Dorian Popa este cel care ne ajută să vă explicăm totul, într-un material special prezentat în Observatorul orei 12.