Nicio masă fără peşte. Sunt cel puţin două categorii de oameni care spun asta: japonezii şi părinţii. Orice părinte ştie că peştele este sursă primară de acizi graşi Omega 3, drept care e bine să-l includem în alimentaţia celor mici.

Doar că şi copiii trebuie să-l accepte, ceea ce nu e prea uşor din cauza gustului specific. Cel mai important este: oferiţi copiilor peşte, cel putin o data pe săptămână. 

Articolul continua dupa recomandari

Preocupat de subiect, colegul nostru, Bogdan Alecsandru, a cerut sfaturi într-un material prezentat în Observatorul orei 12.