Beti, Gabriela, Alina şi Marian au început săptămâna cu sport din plin. Nu pe ghetele de kangoo jumps, ci la un aparat care îmbină exerciţii pentru toate grupele musculare.


Acum că cei patru au înţeles cum vor lucra, instructorii le arată şi modul corect în care se fac aceste exerciţii.

Articolul continua dupa recomandari

Gata cu explicaţiile. Beti, Gabriela, Alina şi Marian trec la treabă. Cvatricepşii, bicepsul femural, gambele, tot lucrează, incluisv gâtul pentru că la TRX stai aplecat într-un unghi şi trebuie să îţi ţii gâtul în izometrie.


De la exerciţiile la aparate cei patru au trecut din nou la ghetele de kangoo jumps. Diana şi Luiza au pus accent pe antrenamentele pentru fesieri. Evoluţia celor patru se vede deja pe cântar. De când au început antrenamentele au reuşit să slăbească între 2 şi 4 kilograme.